Друзья, ловите упражнение из серии «гениально просто — значит работает».
Нужен всего лишь мяч, полплощадки и кольцо. Всё.
Увидел это у Гэнона Бейкера / Ganon Baker и сразу понял, почему оно живёт десятилетиями.
Время — 1 минута
Броски — 12 трёхочковых
После броска сам бежишь за мячом, выбегаешь за дугу и снова бросаешь.
Без помощников. Без пауз. Максимально честно.
Мы раньше делали чуть жёстче — 2 минуты = 20–24 попадания (это зачёт), по сути около 5 секунд на один точный бросок.
Если выполняешь — можешь спокойно называть себя хорошим шутером.
Без громких слов, просто по делу.
Гэнон Бейкер делает (а это ж не Стеф) — значит, каждому доступно.
Пробуйте.