Да, да, именно так нужно тренировать очень полезный элемент в защите — проход заслона. Но для начала нужно понимать что и как стоит делать: 1. Чтобы пройти заслон нужно быть в постоянном контакте с нападающим. 2. Нужно вовремя перед заслоном немного надавить на соперника, чтобы сделать щель для прохода. 3. Ну и главное, нужно защищаться…
Гайз, посмотрел отличную беседу Стефа Карри, Стива Нэша и ЛеБрона. Очень интересно и много говорили про бросок Стефа — и я выбрал из этого разговора то, что действительно важно. Первое — копировать Карри невозможно. И сам Стеф это прямо говорит. Он советует: сделайте основу, научитесь входить в бросок, правильно выполнять бросок. А потом уже добавляйте…
Точненько: мяч остаётся на одной рабочей руке — вспомогательная отходит в сторону, как кронштейны ракеты при старте. И вот он — взлёт! Кистью, мягко, но уверенно — отпускаем мяч. Нет и не будет универсального секрета баскетбольного броска. Есть точка и момент. И вот я вам этот момент показываю. Для всех, кто сейчас оттачивает, меняет, улучшает…
Чем больше работаю со спортсменами особенно с молодыми — тем отчётливее вижу: всё начинается не с тела, а с головы. Не с тренировки, а с настроя, с внутренней готовности меняться. И вот об этом хочу сказать — о том, что изменения мозгов — это главный путь спортсмена. В баскете, как и вообще в спорте, есть…
Эту неделю мы начнём с классной, позитивной и качественной работы, которой стоит поучиться. И показывает её нам Купер Флэг и Ко. Упражнение простейшее. Кто заметил изюминку его движения? Да и всей команды в целом? Это уже уровень NBA, ребята. Опыт, внимание, дисциплина. Фишка в том, что никто не смотрит на мяч. Всё — на периферирическом…
А вот совсем другой уровень работы. Клей Томпсон показывает упражнение, где главное не количество бросков, а ответственность за каждый. Он двигается в темпе 70–75%: игровые движения, остановки, прыжки, бег спиной, и всё это — полминуты нагрузки. И только потом один бросок. Это нужно прочувствовать: ты 30 секунд пашешь, сердце колотится, ноги поднапряглись , и у…
Так вот же оно, то что называется «работа, которая совсем не работа» — настоящее удовольствие! Кажется, что парень просто играет, дурачится с мячом… Но на самом деле у него есть задачи, каждое движение продумано, всё запланировано. Он не бегает и обыгрывает фишки — он отрабатывает, тренирует, экспериментирует. И самое главное — видно, что ему это…
Последний раз ))) показываю, как нужно делать финт на бросок, чтобы соперник повелся на твой финт. UPD Вторая серия финта на бросок, о которой я говорил. Рад, что многим зашло. Подписчик спросил: «А как же бросить из этой позиции, когда уже сделал финт? Реально ли выполнить бросок?» Я понял, о чём вопрос. Смысл в том,…
Вы в курсе, почему профи баскетболисты не используют на тренировках фишки? Донован Митчел, суперстар Cleveland Cavaliers, как и многие профессионалы визуализирует (представляет) защитника при работе. Это реально включает голову! Митчел, использует «тень» защитника — обычно это кто-то из молодых. Также это создает ощущение постоянной близости соперника, но мозг игрока понимает, что защита слабая и можно…
