По-моему, сложно найти свой бросок без постоянной коррекции со стороны. Нужно чтобы тебе кто-то подсказывал.
Тренируем классный бросочек!
Старое, доброе и рабочее упражнение для стабильности броска. Один бросает — двое подают. 2 мяча. Задача — максимально качественно и быстро выполнять свой средний бросок. Выпустил мяч, не смотришь куда он летит, а сразу просишь / получаешь мяч и атакуешь… 10, 15, 20 (кто как готов)… раз подряд. На последних бросках бросковая рука должна должна…
Как я тренирую на расстоянии
Когда тренируешь на расстоянии, каждое слово — может дать правильное понимание. Парень в другой стране, я — здесь, а между нами только экран. Он старается, хочет улучшить бросок, а моя задача — заметить то, что он сам не видит. На его видео сразу бросились в глаза пару ошибок. Первая — момент выпуска. Он должен происходить…
Осмысленный бег за 4 тренировки
Друзья, делюсь небольшим, но важным, на мой взгляд, результатом с кемпа Training Level+. Обратите внимание на технику бега только первого игрока. И как бег изменился всего за 4 тренировки! ⠀ На первых двух видео — стартовая техника: приземление на пятку или бег «через пятку», пока игрок юн — терпимо, подрастет — жёсткий контакт с полом,…
Мини-тест для тренеров и игроков
Честно, вы не замечаете? Сегодня везде — море видео: “Финт суперзвезды” “Как повторить движение X” “Движение от топ-игрока, которое он сделал один раз”. Но знаете, что это делает с юным игроком? Это разбивает его мастерство. Это размывает технику. Это убивает базу. Хватаются за эффектные понты — А фундаментальных движений нет. Ни стопа, ни ритма, ни…
Как стать настоящим защитником
Приз Защитник года уходит этому (смотри видео) парню с Филиппин. Друзья, хочу поделиться важной мыслью о защите в баскетболе. На всех моих тренировках и кемпах, когда мы разбираем защиту, я всегда требую от игроков одного — играть плотно, с контактом, и ни в коем случае не пускать соперника к кольцу. Да, практически 100% игроков на…
Контакт в баскетболе
Контакт — не враг, Страх — враг. Контакт в юношеском баскетболе. Не жестокость. Не драка. А основа игры. Ко мне всё чаще обращаются — и родители, и сами ребята: про уверенность, про бросок, про «один в один», про то, как лучше понимать игру… Общаемся, тренируемся, понимаем как делать лучше. Сегодня — самый важный вопрос: контакт.…
Как вам такое упражнение «Наказание»?
Друзья, интересно ваше мнение. На мой взгляд, это не просто весёлое упражнение, реально достаточно классный и интересный бросок «под давлением». В детстве на похожее «наказание» мы играли в футбол. Помните? Сейчас мне кажется, кто-то посчитает такие упражнения не гуманными или слишком жесткими, что ли. Но ведь ничего страшного с тобой не может произойти, если мяч…
Как ускорить бросок? Часть 2
Ускорение броска. Практическое занятие. Из Части 1 напоминаю о резком и сильном последнем дриблинге перед броском. На мгновение — ускорили. Теперь максимально резко делаем ещё два действия: 1. Резкий вынос мяча для броска вверх над головой. На мгновение — ускорили бросок. 2. Резко (не обязательно сильно!) выпрыгиваем для броска. На мгновение — ускорили бросок. Всё,…