Точненько: мяч остаётся на одной рабочей руке — вспомогательная отходит в сторону, как кронштейны ракеты при старте. И вот он — взлёт! Кистью, мягко, но уверенно — отпускаем мяч. Нет и не будет универсального секрета баскетбольного броска. Есть точка и момент. И вот я вам этот момент показываю. Для всех, кто сейчас оттачивает, меняет, улучшает…
Эту неделю мы начнём с классной, позитивной и качественной работы, которой стоит поучиться. И показывает её нам Купер Флэг и Ко. Упражнение простейшее. Кто заметил изюминку его движения? Да и всей команды в целом? Это уже уровень NBA, ребята. Опыт, внимание, дисциплина. Фишка в том, что никто не смотрит на мяч. Всё — на периферирическом…
А вот совсем другой уровень работы. Клей Томпсон показывает упражнение, где главное не количество бросков, а ответственность за каждый. Он двигается в темпе 70–75%: игровые движения, остановки, прыжки, бег спиной, и всё это — полминуты нагрузки. И только потом один бросок. Это нужно прочувствовать: ты 30 секунд пашешь, сердце колотится, ноги поднапряглись , и у…
Ребятки, начинаем неделю с отличного упражнения! Молодой тренер попросил меня разобрать его: что правильно, что нет. И знаете — упражнение реально крутое. Многофункциональное, подходит для ребят от 12–13 лет и старше, и главное — максимально приближено к игре. Суть простая: проход → сброс в угол → атака. Но за этой простотой куча деталей: • Ведём…
Так вот же оно, то что называется «работа, которая совсем не работа» — настоящее удовольствие! Кажется, что парень просто играет, дурачится с мячом… Но на самом деле у него есть задачи, каждое движение продумано, всё запланировано. Он не бегает и обыгрывает фишки — он отрабатывает, тренирует, экспериментирует. И самое главное — видно, что ему это…
Последний раз ))) показываю, как нужно делать финт на бросок, чтобы соперник повелся на твой финт. UPD Вторая серия финта на бросок, о которой я говорил. Рад, что многим зашло. Подписчик спросил: «А как же бросить из этой позиции, когда уже сделал финт? Реально ли выполнить бросок?» Я понял, о чём вопрос. Смысл в том,…
Вы в курсе, почему профи баскетболисты не используют на тренировках фишки? Донован Митчел, суперстар Cleveland Cavaliers, как и многие профессионалы визуализирует (представляет) защитника при работе. Это реально включает голову! Митчел, использует «тень» защитника — обычно это кто-то из молодых. Также это создает ощущение постоянной близости соперника, но мозг игрока понимает, что защита слабая и можно…
Корявый бросок — билет в вечность… на лавке Это не бросок. Это жалкая имитация, которая случайно попала в кольцо. И да, именно с такой техники многие подростки гордо начинают и… на этом же печально заканчивают ставить свой бросок. Фраза века: «ну я же забиваю». Да, дружок, забиваешь. Как попало. Только проблема в том, что нормальный…
Иногда спрашиваешь молодых — а ответ находишь сам. Недавно я задал вопрос нескольким молодым ребятам: кем бы вы хотели быть — талантливым игроком или трудолюбивым? И практически все, как вы догадались, выбрали талант. И это понятно. Мы все будто запрограммированы установкой: талант — главное, талантливым легче, у них дорога короче. Смотришь на игрока, который легко…
