«Я боюсь получить травму — это меня парализует» История: Руслан, 39 лет, после операции на колене. Он выходит на площадку и замыкается: «Всё думаю о том, что снова поломаюсь». Страх после травмы — это не слабость. Это часть возвращения в полноценную игру. Руслан — баскетболист. У него была травма колена, операция, восстановление… Сейчас вроде бы…
Как стать настоящим защитником
Приз Защитник года уходит этому (смотри видео) парню с Филиппин. Друзья, хочу поделиться важной мыслью о защите в баскетболе. На всех моих тренировках и кемпах, когда мы разбираем защиту, я всегда требую от игроков одного — играть плотно, с контактом, и ни в коем случае не пускать соперника к кольцу. Да, практически 100% игроков на…
Как проигрывать — не проигрывая
“Я ненавижу проигрывать.” Слышал от взрослых. А теперь всё чаще — от подростков. “Руки опускаются. Хочется всё бросить. Я просто себя ненавижу.” Знаешь, почему так? Потому что ты пока просто не знаешь себя. И не совсем понимаешь, как всё в жизни устроено. Общество любит делить: Победа — ты красавец. Поражение — ты слабый. Может, для…
Ускорение — и ошибки
Продолжаю делиться откровениями найденными во время BazeCamp2025 — Training level + (сегодня поговорим про ускорение) На наших тренировках мне нравится, что парни спокойно задают интересующие их вопросы и часто вопросы очень важные. — Почему, ты (мы можем на «ты») часто обращаю внимание на технику, качество и красоту обычного бега? — Потому, что это важнее качества…
Осознанные тренировки BazeCamp 2025
BazeCamp 2025 — Training Level + Да, ребята, у нас сейчас идёт мощный тренировочный цикл — пять занятий подряд. Даже не хочется называть это кемпом. Потому что кемп — это что-то про лёгкий фан, про отдых с элементами баскета. А у нас — совсем другая история. Фан у нас тоже есть. Но он — в…
О возрасте и баскетболе
Продолжаю тему #МенталкаЧемпиона. О баскетболе, возрасте и удовольствии. Встретил на днях одного бывшего соперника. Раньше играли вместе. Фамилии не называю — не суть. Он говорит: «Заставляю себя играть. Без удовольствия. Раньше кайфовал — забивал, летал, даже сверху пару раз получалось. Чувствовал себя классным. А сейчас 46. Где-то запустил себя. Бегаю, не хуже других, но нет…
Один раз — это не начало. Это тест.
Я предлагаю пройти путь: пять шагов без иллюзий — без возврата и без шанса сдаться. В рамках известного BazeCamp 2025 — Training Level + с 2 июня по 6 июня 5 тренировок подряд Сделаем классный цикл работы над броском и игра 1х1. Плюс ментальная настройка (см. #МенталкаЧемпиона) по определённой теме перед каждой тренировкой. Это не…
Характер игрока
Что такое характер игрока (или поговорим о главном внутри игрока). Вот игры NBA. Playoff time. Всё по-настоящему. Джейлен Браун — миллионные контракты, статус, звёздность. И что? Он летит за мячом, как будто завтра нет. В скольжение, в паркет, в самоотдачу. Кто-то скажет: ну, вот такой он. Повезло. Врожденное. А вот и нет. Характер — это…
Быть или не быть баскетболисту атлетом?
Баскетболист должен быть атлетом. Всегда. И даже лучше! Каждую разминку, каждое упражнение на наших тренировках Training Level + я повторяю одну простую, но важную мысль: ты должен двигаться как атлет. Это может быть незаметно со стороны. Это не бросается в глаза случайному зрителю. Но тот, кто тренируется со мной, это точно слышит и знает. И…