Баскетболист должен быть атлетом. Всегда. И даже лучше! Каждую разминку, каждое упражнение на наших тренировках Training Level + я повторяю одну простую, но важную мысль: ты должен двигаться как атлет. Это может быть незаметно со стороны. Это не бросается в глаза случайному зрителю. Но тот, кто тренируется со мной, это точно слышит и знает. И…
Контакт — не враг, Страх — враг. Контакт в юношеском баскетболе. Не жестокость. Не драка. А основа игры. Ко мне всё чаще обращаются — и родители, и сами ребята: про уверенность, про бросок, про «один в один», про то, как лучше понимать игру… Общаемся, тренируемся, понимаем как делать лучше. Сегодня — самый важный вопрос: контакт.…
Друзья, интересно ваше мнение. На мой взгляд, это не просто весёлое упражнение, реально достаточно классный и интересный бросок «под давлением». В детстве на похожее «наказание» мы играли в футбол. Помните? Сейчас мне кажется, кто-то посчитает такие упражнения не гуманными или слишком жесткими, что ли. Но ведь ничего страшного с тобой не может произойти, если мяч…
Мой ответ на вопрос подписчика о несправедливости в баскетболе: «Почему Лука Дончич в 16 лет уже играл в Реал Мадриде, а огромное количество перспективных, сильных молодых игроков могут вообще никогда не получить подобного шанса. Где справедливость?»
Да, это Упражнение, которое я бы назвал «Необходимое для каждого баскетболиста» Это уже итоговое Упражнение в пятёрках. До этого подводят к действиям в малых группах в зависимости от уровня и возраста команды, но в итоге получается вот так как на видео. Важно, что это упражнение не только помогает держать «широкое пространство» / spacing в нападении,…
Ускорение броска. Практическое занятие. Из Части 1 напоминаю о резком и сильном последнем дриблинге перед броском. На мгновение — ускорили. Теперь максимально резко делаем ещё два действия: 1. Резкий вынос мяча для броска вверх над головой. На мгновение — ускорили бросок. 2. Резко (не обязательно сильно!) выпрыгиваем для броска. На мгновение — ускорили бросок. Всё,…
Мне часто задают вопрос: Как ускорить бросок? Цель ускорения броска понятна — выполнить максимально быстро и технически качественно бросок, чтобы защитник не смог достать и блокировать бросок. Есть несколько элементов в броске, которые можно ускорить. Вот первый момент на который стоит обратить внимание. Последний дриблинг / удар мяча в пол перед броском. Сильный, резкий щелчок мяча…
