Для того, чтобы играть в баскетбол нужно освоить его основы.
Мы часто встречаем и употребляем это выражение «Основы баскетбола / Basketball Fundamentals», мы постоянно говорим, что умение выполнять основные, базовые баскетбольные элементы — самое важное в развитии баскетболиста любого уровня.
Но в итоге получается, что все понимают основы баскетбола по-разному: кто-то считает умение правильно передвигаться по площадке — основой, а кто-то уверен, что техника открывания игрока для получения мяча — это базовое умение в баскетболе.
В этом видео я говорю о пяти самых первых, самых явных, самых показательных и основных умениях баскетболиста, без которых очень сложно не только играть в баскетбол, но и просто быть похожим на баскетболиста.
Вот моя пятёрка основных Основ баскетбола:
02:20 — Техника бега. Легкоатлеты бегают с правильной техникой потому, что так быстрее, а не красивее. Баскетболисту необходима правильная техника бега.
06:05 — Пас. Главное качество паса — точность. Умеете ли вы давать пас точно в неподвижную цель; движущемуся игроку; когда вы и игрок движетесь; правой и левой рукой.
08:30 — Защитная стойка. Сыграйте перед тренером 1×1, запишите и отправьте видео вашей игры знакомому тренеру или попросите незнакомого специалиста оценить ваше умение передвигаться в защитной стойке. Честный ответ будет знаком, есть ли у вас этот начальный навык или его нужно изучать.
10:05 — Ведение мяча. Проверьте себя без защитника, вы ведёте мяч легко, комфортно, уверенно, стартуете и останавливаетесь, меняете направление и любые другие передвижения по площадке с ведением мяча. Если всё это получается не глядя на мяч (без зрительного контроля) — значит этот начальный навык у вас есть.
12:25 — Бросок мяча. Нужно чтобы опытный тренер просто посмотрел как вы бросаете и сказал: Правильно вы ловите мяч для броска? Выполняете вы бросок одной рукой? выпрямляете вы руку и «закрываете» ли вы кисть при броске? Правильно ли вращается мяч? Какая у вас траектория броска? И вы поймёте, есть ли у вас эта Основа баскетбола.
Проверьте себя и свои основные навыки и, возможно, вам будет проще совершенствоваться.
