Советую — ставьте в план своей тренировки этот 10−15 -минутный блок упражнений, и очень скоро вы почувствуете силу и уверенность в той руке, которую раньше вы считали «слабой».
Читайте, задавайте вопросы здесь в комментариях и Дмитрий Базелевский на Фейсбуке