Продолжаю тему #МенталкаЧемпиона.
О баскетболе, возрасте и удовольствии.
Встретил на днях одного бывшего соперника. Раньше играли вместе. Фамилии не называю — не суть.
Он говорит:
«Заставляю себя играть. Без удовольствия. Раньше кайфовал — забивал, летал, даже сверху пару раз получалось. Чувствовал себя классным. А сейчас 46. Где-то запустил себя. Бегаю, не хуже других, но нет этой искры. Уже не могу обыграть красиво и легко. И вообще — иногда просто не хочется выходить на площадку.»
Я слушал — и понимал, что таких историй много. Особенно в игровых видах.
Потерял ритм. Пропустил год, другой, третий. Уже нет той легкости, тело сопротивляется. А вместе с этим теряется и мотивация. Кажется: «Может, и не надо больше? Уже наигрался.»
Но вот в чем штука.
С годами мы действительно не становимся быстрее или прыгучее.
Мы уже не те 20–30-летние, на пике формы. Но зато у нас есть мозги. Опыт. Ментальная устойчивость.
И только через это — через голову — мы можем вернуть себе радость от игры. Или хотя бы от движения.
Ты не обязан выходить на площадку как суперспортсмен.
Ты выходишь — чтобы помочь себе. Своему телу. Своему здоровью. Своему настроению.
Пусть ты медленный. Пусть растянулся вширь. Пусть давно не вспотел по-настоящему.
Но ты вышел — и это уже кайф.
Одна пробежка, даже самая медленная — лучше, чем ноль пробежек.
Если раньше мы терпели перегрузки, терпели в зале, на играх, то сейчас надо вытерпеть и этот этап:
этап возвращения, этап сомнений, этап сравнения с собой прежним.
Вытерпеть — и начать снова. Не ради рекордов. А ради себя. Ради удовольствия от самого факта движения.
Ты не проиграл, если не забил.
Ты проиграл, если перестал получать удовольствие от участия.
На площадке есть друзья. Есть нагрузка. Есть воспоминания о том, каково это — быть в движении.
И если ты позволишь себе просто двигаться — без претензий, без самокритики,
а просто быть частью этой игры,
— ты снова почувствуешь кайф. Только уже другой. Осознанный.
Так что, друзья, если чувствуете, что потеряли интерес — не бойтесь. Это бывает.
Просто сделайте шаг. Один. Потом второй. Потом потренируйтесь. Потом сыграйте.
И помните: любое движение — лучше, чем его отсутствие.
А удовольствие — оно обязательно догонит. Главное — начать продолжать.