Продолжаю делиться откровениями найденными во время BazeCamp2025 — Training level + (сегодня поговорим про ускорение)
На наших тренировках мне нравится, что парни спокойно задают интересующие их вопросы и часто вопросы очень важные.
— Почему, ты (мы можем на «ты») часто обращаю внимание на технику, качество и красоту обычного бега?
— Потому, что это важнее качества броска или дриблинга. Давай, для примера, об ускорении.
Очень часто баскетболисты — да что там, большинство — думают, что если начать двигаться чаще, ускорить темп движений, то и скорость сразу вырастет. Но это большая ошибка, о которой редко говорят вслух.
Когда ты ускоряешь движение, но при этом теряешь в длине шага, в технике, в осанке — ты теряешь в скорости. Просто теряешь.
Ты сгорбился, напрягся, стал дробить шаг — и вот ты уже не бежишь, а «топ-топ-топ» по месту. Вроде стараешься, вроде усилий много, а толку — ноль.
Кажется, что ты несёшься быстрее, но это всего лишь иллюзия. Потому что усилия идут не туда.
Самое обидное, множество молодых спортсменов вкладывает море усилий, а отсутствие техники останавливает прогресс.
На видео, атлет точно знает, что каждое его движение направлено на повышение скорости. Никаких движений в сторону, слишком высоко или слишком коротко, никаких раскачиваний или потери координации — бежать правильно должен уметь атлет любого вида спорта. А на это умение уже легко и продуктивно накладывается любая специализация.
Как аргумент, известные американские спортсмены могли выбирать в какой вид спорта идти профессионально. Им готовы были платить в нескольких видах, и тут уже включается личное пристрастие и заинтересованность тем или иным видом.