Старое, доброе и рабочее упражнение для стабильности броска.
Один бросает — двое подают. 2 мяча.
Задача — максимально качественно и быстро выполнять свой средний бросок.
Выпустил мяч, не смотришь куда он летит, а сразу просишь / получаешь мяч и атакуешь…
10, 15, 20 (кто как готов)… раз подряд.
На последних бросках бросковая рука должна должна болеть и немного «каменеть», но форму броска держать до конца.