В этом видео я рассказываю о том, как сделать план индивидуальной тренировки. Если ты один в зале, если у тебя нет тренера и ты хочешь чтобы время в зале не прошло для твоего баскетбольного мастерства бесполезно, у тебя должен быть свой индивидуальный план тренировки. Содержание: 01:50 — Цель тренировки 02:45 — Разминка 06:55 — Основная часть работы Какие основные пункты нужно вносить в план тренировки, о чём думать и на что обращать внимание во время индивидуальной тренировки — эти вопросы крайне важно задавать себе при создании сценария тренировки. Не пытаясь навязать своё мнение, я попробовал предложить вариант, как бы я сам создал этот план, о чём думал и на что обращал бы внимание во время самостоятельной работы в зале. Плюс простые объяснения о минусах тренировки без плана и предварительной подготовки к ней. 16:50 — Почему работа в одиночестве заметно менее эффективна, чем подобная тренировка с помощником. 17:50 — Что происходит, когда ты тренируешься сам без плана и задач на тренировку. Если у вас возникли вопросы по составлению своего индивидуального плана тренировки задавайте их в комментариях на странице YouTube, на странице Дмитрий Базелевский на Фейсбуке и здесь на сайте.