Баскетболист должен быть атлетом. Всегда. И даже лучше!
Каждую разминку, каждое упражнение на наших тренировках Training Level + я повторяю одну простую, но важную мысль:
ты должен двигаться как атлет.
Это может быть незаметно со стороны. Это не бросается в глаза случайному зрителю. Но тот, кто тренируется со мной, это точно слышит и знает. И не даст соврать: я всегда говорю — движение должно быть качественным, правильным, мощным.
Бег — это не просто перемещение. Это показатель твоей подготовки.
Вот вам пример: два игрока на драфте NBA 2025.
Вроде бы оба — топ, лучшие из лучших.
Но смотришь — один бежит, как машина, как будто у него двигатель встроен в корпус.
А второй — зажат, скован. Движения рук узкие, шаги — ну классные, но не такие выразительные.
Да, оба быстрые. Да, оба на драфте. Но разница — в качестве движения даже здесь. В свободе. В амплитуде. В технике.
В атлетизме.
3.12 секунды у первого.
3.16 у второго.
Разница вроде бы копеечная.
Но за ней — целая история: как ты работаешь, как ты двигаешься, как ты умеешь управлять своим телом.
И я уверен: без качественного бега, прыжка, ускорения, работы корпуса и рук — никуда.
Можно быть техничным (но это под вопросом), можно быть талантливым — но, если ты не двигаешься как атлет, на высоком уровне это будет видно, и тебе будет невыносимо трудно.
Тело должно быть готово. Подвижно. Настроено.
Конечно, мы не превращаем баскетбол в лёгкую атлетику. Мы занимаемся баскетболом.
Но на каждой тренировке — хотя бы немного — мы работаем над этим.
И умные игроки это понимают. И стремятся.
Беги как большой игрок на этом видео. А не как маленький, который вроде бы тоже быстрый — но зажат.
Это видно. Это чувствуется.
И это — точно о баскетболе.