Ускорение броска. Практическое занятие. Из Части 1 напоминаю о резком и сильном последнем дриблинге перед броском. На мгновение — ускорили. Теперь максимально резко делаем ещё два действия: 1. Резкий вынос мяча для броска вверх над головой. На мгновение — ускорили бросок. 2. Резко (не обязательно сильно!) выпрыгиваем для броска. На мгновение — ускорили бросок. Всё, больше ускорять нечего! Теперь в верхней точке своего прыжка красиво, мягко,…
Как ускорить бросок? Часть 1
Мне часто задают вопрос: Как ускорить бросок? Цель ускорения броска понятна — выполнить максимально быстро и технически качественно бросок, чтобы защитник не смог достать и блокировать бросок. Есть несколько элементов в броске, которые можно ускорить. Вот первый момент на который стоит обратить внимание. Последний дриблинг / удар мяча в пол перед броском. Сильный, резкий щелчок мяча об пол и при ловле руки на мяче уже…