Да, это Упражнение, которое я бы назвал «Необходимое для каждого баскетболиста» Это уже итоговое Упражнение в пятёрках. До этого подводят к действиям в малых группах в зависимости от уровня и возраста команды, но в итоге получается вот так как на видео. Важно, что это упражнение не только помогает держать «широкое пространство» / spacing в нападении, но и выполняя и думая что делать в этом упражнении создаётся понимание и привычка, что нужно: 1. Всегда думать,…
Ускорение броска. Практическое занятие. Из Части 1 напоминаю о резком и сильном последнем дриблинге перед броском. На мгновение — ускорили. Теперь максимально резко делаем ещё два действия: 1. Резкий вынос мяча для броска вверх над головой. На мгновение — ускорили бросок. 2. Резко (не обязательно сильно!) выпрыгиваем для броска. На мгновение — ускорили бросок. Всё, больше ускорять нечего! Теперь в верхней точке своего прыжка красиво, мягко,…
Мне часто задают вопрос: Как ускорить бросок? Цель ускорения броска понятна — выполнить максимально быстро и технически качественно бросок, чтобы защитник не смог достать и блокировать бросок. Есть несколько элементов в броске, которые можно ускорить. Вот первый момент на который стоит обратить внимание. Последний дриблинг / удар мяча в пол перед броском. Сильный, резкий щелчок мяча об пол и при ловле руки на мяче уже…
